パーソナルジムで結果を一生モノにする。|LIFE-MAKE PERSONAL

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食事

  • 食材の食べる順番について

    こんにちはLIFE-MAKE PERSONAL店長の南です!! 本日はボディーメイクで意識するべき 【食べる順番に気を付ける】についてお話させて頂きます。 食べる順番を気を付けることによって、急激な血糖値の上昇を抑える事 […]

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  • 実はみんなやってる!?朝の太る習慣、、、

    こんにちは! LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の谷口です!! 私たちライフメイクパーソナルは、短期間で痩せるだけでなく 「身体を変える」ことを通してお客様の人生に寄り添い、共に作り上げたい という「結果を一生モ […]

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  • 夏バテ対策!!

    皆さんこんにちは! LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の吉本です!   もうすぐで8月を迎えようとしていますが、気温・湿度ともに高い日が続き、 体がだるく感じたり、体調を崩すようなことはないでしょうか? […]

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  • 高血圧の人が血圧を下げるには?

    こんにちは!! LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の吉本です! 本日は血圧についてのお話です。 年齢と共に気になる血圧ですが、そもそも血圧とは、心臓が血液を動脈に送り出すときの圧力のことを言います。 血圧は日々変 […]

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  • 食事誘発性熱産生(DIT)とは!?

    こんにちは! LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の下入佐でございます! 今回は日常の代謝に関わる食事誘発性熱産生(DIT)のお話をさせていただきます! ダイエットを成功させるためには、代謝を上げいかに消費エネルギ […]

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  • オートミールのダイエット効果

    こんにちは! LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の吉本です!! 朝食などで牛乳やヨーグルトなどをかけて食べる「シリアル食品」は、手軽な朝食として日本でもよく食べられていますね。 シリアル食品はさまざまな穀物の加工 […]

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