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食べてないのに体重が落ちない!?

皆さまこんにちは!
LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の谷口です。

 

本日は食べていないのに痩せない、、、
というかたへのおすすめを紹介しますね!

ダイエットをしていて、

食べていないのに体重が落ちない、痩せないということを体験された方も多いのではないでしょうか?

 

その原因として考えられるのは、
代謝が落ちている、実は食べすぎてしまっている、、、

ギクッとなった方もいるのではないでしょうか?

 

食べ過ぎてしまっているかも?と思われた方は昔に流行りました「レコーディング」を行ってください!!

 

簡単に言うと「食事内容を記録する」ということですね!

 

一度、1日の食事内容をメモに取ってカロリー計算してみてください!

 

意識して食事をすることにより無意識で食べて食べ過ぎるということは少なくなると思います!!

食事管理が難しい!やりたくない!!という方!

 

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しください。