こんにちは！
LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の吉本です！！

私たちライフメイクパーソナルは、短期間で痩せるだけでなく
「身体を変える」ことを通してお客様の人生に寄り添い、共に作り上げたい
という「結果を一生モノにする」ことを理念として掲げています。

それは、運動や食事など健康的な生活を継続することが鍵となり、
一人でも多くのフィットネス人口が増えることを願っております。

そもそもフィットネスとは？

健康の維持・増進が目的で、体脂肪率の正常化や心肺機能の向上、筋力の維持向上や柔軟性の向上を目指す運動を言います。
また現在では、体力以外の精神面をも含む「健康」を維持・増進する意味で使われることが多くなりました。
筋トレや有酸素運動はもちろん、ヨガやストレッチ、リラクゼーションなどの活動が含まれます。

フィットネスは、「健康目的の全ての活動」を指すので、上記の活動以外にも食事や睡眠、ストレス管理などの改善が
フィットネスに含まれます。

ダイエットをきっかけに運動を始めたり、食事を改善することはとても大切なことです。
ですが、結果を出したにも関わらず、リバウンドしてしまう方は沢山いらっしゃいます…

かけた時間とお金を無駄にしないためには、現在の「ライフスタイル」を見つめ直してみてください。
運動や食事以外にも健康的な生活を送れているのか？
睡眠時間を削っていないか？
今の環境でストレスを発散できる場はあるのか？

全てを改善することは難しいと思います。
大事なのは、1つでも多く健康にのためにできる活動を「継続」することです！
そこから少しずつできることが増えるようになります。

ライフメイクパーソナルでは、そんなお客様のライフスタイルに寄り添い、最高の人生を送るためのサポートを致します！！
一人じゃ続けられないからこそ私たちパーソナルジムのトレーナーを頼ってください！

ダイエットやボディメイクをきっかけに人生を変えたい！
という方は、LIFE-MAKE PERSONAL梅田店までお問い合わせください。

皆さんのご連絡お待ちしております！！