暑い日が続きますね！今年の夏も平年より熱くなるそうです….（汗）
LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の岩瀬です。

ちなみにこの「平年」という言葉は西暦の１桁目０の年から30年を起算した平均値だそうで、
現在は1990年～2010年までの30年を指すようです。

早速脱線してしまったので本題に戻ります。
夏と冬、ダイエットに最適な季節についてですが、結論から申し上げると
「そんなものはない」
です！

実際に、夏と冬で基礎代謝を比較した場合、
夏に比べて冬の方が約10％高いというようなデータがあったりますが
室温が安定している屋内に長くいる生活を続けられる方はこの幅が狭くなります。

そもそも基礎代謝の10％がそこまで大きいかというと
一般的に100kcal～150kcal程度の差なので、
そこにとらわれるよりも即座にダイエットを即座に始めてしまった方が結果がでるのも
早くなります。

ということで、ダイエットを始める最高のタイミングは
「今すぐ！」

です！！

あまり細かいことは考えずやれることからコツコツ初めていきましょう☆

ライフメイクパーソナルは今後のお身体を作っていく上で必要な知識を徹底的にお伝えいたします。

まずは、お気軽にカウンセリングにお越しいただけますと幸いです！

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