こんにちは！
LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の谷口です！！

私たちライフメイクパーソナルは、短期間で痩せるだけでなく
「身体を変える」ことを通してお客様の人生に寄り添い、共に作り上げたい
という「結果を一生モノにする」ことを理念として掲げています。

それは、運動や食事など健康的な生活を継続することが鍵となり、
一人でも多くのフィットネス人口が増えることを願っております。

本日は皆さんが知らない間にやっているかもしれない太りやすい習慣についてです、、、

〇日光を浴びない！

朝起きたらすぐにカーテンをあけましょう！

日光に浴びないと自律神経が乱れてしまい太りやすくなります、、、

〇続いては朝ごはんを食べない！

ご飯は食べない方が痩せるのでは？これはノンノンノンです！

朝から食べ物を摂らないと

身体を動かすエネルギーが足りずに筋肉をエネルギー源としてつかうので基礎代謝が落ち太りやすくなってしまいます、、、

しかし、何でもよいわけではなく、

菓子パンなどは朝は血糖値が低いので砂糖の多いパンなどは血糖値を急激に上げてしまいますので太りやすくなります！！

ダイエットやボディメイクをきっかけに人生を変えたい！
という方は、LIFE-MAKE PERSONAL梅田店までお問い合わせください。

皆さんのご連絡お待ちしております！！