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朝食を抜くと太る!?

こんにちは!
LIFE-MAKE PERSONAL梅田店の下入佐でございます。

皆さま、朝食はしっかり摂れていますか!?

午前中は一番エネルギーを消費しやすい時間です。
しかし、朝食を抜くと、頭がぼーっとして 思考回路が鈍くなります。
それだけではなく昼食時に食べ過ぎてしまったり夜間に間食したり、悪循環 が考えられます。

同じトータルカロリーで回数が違えば、体重の増減が見られるという研究データも 発表されています。
人間は実は「5回食」がからだにとってベストとされているのです。
そして同じカロリーなのに 朝食抜きの2回食は太りやすいパターンと定義されています。

空腹の時間が長すぎると、身体を守る為に省エネモードになり、エネルギーをなるべく使わないようになってしまいます。

ですので、痩せにくくもなり太りやすくなってしまいます。

生活のスタイルを考えると私たちの理想は やはり3回食、朝・昼・晩に規則正しく食事を摂り、痩せやすいリバウンドしにくい体質づくりを行いましょう!

現在、キャンペーンで1週間のトレーニングを2,200円で体験していただきます。

この機会に1度体験してみてください!

皆さまのご連絡心よりお待ちしております!