LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の岩瀬です！

 

お客様の多くはトレーニングを始めたことのない初心者で、

パーソナルジムに入会した理由の一つに

「トレーニングのやり方がわからないので一人でできない」

というものがあります。

 

そこで、

筋トレをする上でトレーナーに見てもらうとどんなメリットがあるのでしょうか？

改めて解説していきましょう。

 

・モチベーション・意識のレベルが変わる

もし仮にトレーニングのやり方をある程度覚えたとして、トレーニングを行うシチュエーションとしては

以下のパターンに分かれます。

 

家で一人でやる

ジムで一人でやる

ジムで友達とやる

トレーナーをつけてやる

 

上から下にかけて集中力・トレーニングの丁寧さが上がっていきます。

ようするに誰かに見られてやると一段と丁寧に一生懸命やらなきゃ、という意識が高まるという訳ですね。

意外とこの差は思っている以上に大きく、軽視できるものではありません。

 

・瞬時にフォームのフィードバックを貰える

トレーナーが細かくフォームをチェックしてすぐに修正してくれるタイプであれば

間違ったフォームのまま怪我のリスクを抱えながら無理をしてしまうこともなく

最大限の効果を発揮するトレーニングになります。

 

・常に適切なプログラムを行える

一人でトレーニングを行うと、どうしてもその時の気分や調子で扱う重量や回数を変えてしまう傾向にあります。

トレーナーが重量設定やプログラムを考えてくれれば、客観的に設定を調整し、

気分に左右されずに効率的なトレーニングを行うことができます。

 

個人的には10回の適当なトレーニングより、

1回の効果的なトレーニングの方が価値があると考えています。

 

参考にしながら良いトレーナーを探してみてくださいね！

 

 

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LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

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