パーソナルジムで結果を一生モノにする。|LIFE-MAKE PERSONAL

冬のオススメ食材「ショウガ」について

こんにちは!
LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の屋宜です!

本日は、冬にオススメな食材「ショウガ」についてお話させて頂きます!

冬は気温の低下から、体温が下がりやすく風邪を引きやすくなる時期ですが
ショウガには、風邪や咳の回復に効果があり、
食欲増進・消化促進など消化機能を向上させることによって、体力回復にもつながります!!

他にも、糖尿病のリスクを下げる、生理痛を和らげる、抗炎症作用、アンチエイジング効果、
血行促進、体を温める数えればきりがないほど様々な健康効果が期待できます!!

とても優秀なショウガなのですが、ひとつ注意したい点は、ショウガには血行循環を促進し、体を温める、神経も目覚めさせる効果もあるので
就寝前に摂取してしまうと睡眠に悪影響が出る場合がございます!
就寝3時間前までにはお食事を終えるのがおすすめでございます!

体調が崩れやすい冬こそショウガをうまく活用して、忙しい師走を乗り越えましょう!

何か他にもご質問ご不明点があればお気軽にご質問いただけますと幸いです!

いつもご一読ありがとうございます!

LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます!!

少しでも気になった方は気軽に連絡ください!
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます!

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しください。

住所:〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田2丁目8-33 芝田ビル 5階

スポーツジム/フィットネスジム/パーソナルジム/ジム/痩身/ダイエット/ブライダル/マタニティ/産後/美尻/美脚/ヒップアップ/バストアップ/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/腰痛/反り腰/ストレッチ/ボディメイク/姿勢改善

大阪府大阪市北区芝田2丁目8-33
芝田ビル5階