痩せたかったら○○しろ！！

こんにちは！
LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の谷口です。

本日は痩せたい方に向けての記事にしようと思います！

皆さんだけでなく周りに「痩せたい、、、」「痩せたい、、、」とずっと言っておられる方いませんか？

万年ダイエッターや行動に移せない方も多くいらっしゃると思います！

しかし！運動しなくても理論上痩せることは可能です！！

しかも方法はめちゃくちゃ簡単です、、、それは、「食事量を減らす！！」です！！

なぁ～んや。当たり前やん。と思われた方素晴らしいです！！

当たり前ですし、やせない理由もないですよね！

ですが、ス〇タバなどで新作が出たら飲んだり、仕事前に買っていったりされる方はまずはブラックコーヒーなどに変えてみても良いと思います！
ケーキ、スナック菓子などなど300～400キロカロリーあるものを食べたり飲んだりするのは簡単です、、、

消費しようと思うと階段を1時間ほど登ったりしないといけません、、、

でしたらダイエット中は控えた方が痩せますよね！

1㎏やせるのに消費しないといけないカロリーは7200キロカロリーと言われています！
400キロカロリーの物を18回我慢すれば達成です！
逆に言えば18回口にすれば増量待ったなしです！！

食事食べ過ぎてしまうんです、、、
甘い物やめれません、、、
お酒もやめたくないです、、、

そういった方はぜひ当ジムにご来店ください！！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しください。

住所：〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田２丁目８－３３ 芝田ビル 5階
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