パーソナルジムで結果を一生モノにする。|LIFE-MAKE PERSONAL

発汗作用の美容・健康効果

こんにちは!
LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の屋宜です!

本日は、「汗をかくことの美容効果」についてお話させていただきます。

汗をかくことのメリットは皆さんなんとなくご存じかと思いますが、実は思っている以上にメリットは多くあります!!

発汗には、老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。
また、気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も期待できます!!!

時間がない方は、隙間時間に5分スクワットやもも上げなどするのもお勧めです!
全身の筋肉の7割が下半身のありますので、下半身を動かすのは代謝アップにも発汗にもとてもお勧めです!
体力もつき日常生活でも疲れにくくなるかと思います!

半身浴なども汗をかくことのおすすめですので運動半身浴をしっかり水分補給、ミネラル補給しながら
健康力、美容力高めていきましょう!!

汗をかくことを習慣にしたら毎日を気持ちよく過ごせるようになったという意見を聞くこともあります!

何かご質問ご不明点があればお気軽にご質問いただけますと幸いです!

いつもご一読ありがとうございます!

LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます!!

少しでも気になった方は気軽に連絡ください!
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます!

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しください。

住所:〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田2丁目8-33 芝田ビル 5階

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