LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の岩瀬です！

緑茶に多く含まれる茶カテキンの中でも最も強力な抗酸化、抗ウイルス、抗菌作用を持つのが

エピガロカテキンガレート(EGCG)です。

緑茶にはカテキンの他にもカテキン、カフェイン、GABA等ダイエット的にも効果的な成分が多く含まれています。

中でも一際目立って優秀なこのEGCGですがさまざまなメリットがあります。

・ダイエット効果

EGCGには脂肪を消化・吸収することを抑制する作用があります。

また、脂肪の吸収に欠かせない膵臓から分泌されるリパーゼを抑制し脂肪の吸収を抑制することでダイエット効果が期待できます。

・EGCGの健康効果

カテキンは、活性酸素を除去する抗酸化作用、抗菌・抗ウイルス作用があります。

さらに肝臓で生成される胆汁酸の排泄を促進する働きがあります。
胆汁酸は、悪玉コレステロール（LDL）の増加を防ぐ働きがあります。

合わせてカテキンには、腸から糖の吸収を抑制する働きがあります。
ゆっくり時間をかけて消化を行うことで、血糖値の上昇を抑制します。

抗酸化作用や血中コレステロールの低下など、様々な働きが知られているカテキンは、80度以上の高温でお湯によく溶け出します。

カテキンを積極的に摂取したいなら、お湯の温度は高温がおすすめです。

高温でいれる場合には、通常の蒸らし時間だと苦くなり過ぎてしまうことがあります。

通常の蒸らし時間が1分なら10～30秒にする、といった具合に、蒸らし時間を少し短めにすると、おいしく仕上がるでしょう。

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LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

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