こんにちは！LIFE-MAKEPERSONALの谷口です。

皆さま水分補給はしておられますでしょうか？

水などは苦手…という方も多いのではないかと思います。

なぜ、皆さん水を飲めないのかと半日寝ずに考えてみました、、、

第一にのむ習慣が無いや味気のないものだからなどといった意見も多いと思いますが、

「なぜ、飲まないといけないかが分からない」という方も多いのではないでしょうか？

ではなぜ、ダイエット中、水を飲んだ方が良いのか！？

すばり！
水分を摂取することにより代謝がアップし痩せやすくなるからです！！

代謝とは「必要なものを取り込んで、いらないものを排出する作業」です。

体内の水分が多ければ血液循環もスムーズになります。

また、脂肪は分解されると大きく分けて、気体と液体に分かれます。

液体となった脂肪は老廃物として体の外に出す必要もあります！

しかも！なんと！失われる液体となった脂肪は全体の16％も割合を占めます。

※一番割合を占めるものは後日記事にします！

今すぐトイレに行く回数を増やしていきましょう！！

そのためには、必然的に水分補給も必要になりますよね？

逆に水分補給をしない方は体が冷えて代謝も下がり脂肪も付きやすくなってしまいます…！

今すぐに水分量を増やせない方はできる範囲で500mlでも増やせるようにしてみてくださいね！！

水がどうしても飲めない方はバナバ茶とういうフィリピンのお茶を試してみてください！

バナバ茶には血糖値を下げる効果もあり便秘解消、神経痛改善、胃腸病予防も期待できます！

私もバナバ茶飲んでます！！

皆さまが少しずつでも水分補給ができるよう応援しております！！

LIFE-MAKE PERSONAL梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

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