ダイエットに向いている食事３選！

こんにちはLIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の南です。

本日は題材の通りダイエットに向いている食事を3つピックアップしてお話させて頂こうかと思います！！


では行きましょう！！



と、その前に笑！！


基本的に糖質と脂質を同時にとる食材は体脂肪になると言われているのでそれを避けた食事が大前提になります！！


1.親子丼　　
タンパク質も豊富、鶏胸肉でつければ低脂質になりますよ！


2.そば
低脂質は勿論　血糖値も上がりにくい炭水化物なのでオススメです！


3.お寿司
お魚の脂は血液をサラサラにする健康的な効果や除脂肪を促進する効果もあります^_^

低脂質で高タンパク質な赤身や白身を選択して頂ければ間違いないかと思いますよ！

上記を念頭に効率よい食事でダイエットを加速していきましょう！！

いつもご視聴誠に有難うございます！！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

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あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！


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