ダイエットに役立つレシピ？！
「豆腐と野菜の中華炒め」

こんにちはLIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の南です。

ダイエット中でもおいしい食事を楽しみたいと思う人も少なくないと思います！！
恐らくですが、、、笑


そこで、本日は低カロリーで栄養価の高いレシピをご紹介させて頂きます！


文面で分かりにくい方は是非店舗にご来店して頂ければくわしーく説明させて頂きます！！


材料

・絹豆腐 1丁
・キャベツ 1/4玉
・ピーマン 1個
・人参 1/2本
・しめじ 1/2パック
・ニンニクチューブ小さじ１
・ショウガチューブ小さじ１
・オイスターソース 大さじ1
・醤油 小さじ1
・エリスリトール小さじ１
・オリーブオイル大さじ１

絹豆腐は水切りして、キャベツ、ピーマン、人参、しめじは食べやすい大きさにカットします！

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくチューブ、ショウガチューブ、人参、キャベツ、ピーマン、しめじの順に炒めます！

豆腐を加え、オイスターソース、エリスリトール、醤油を加えて炒めます！！

火が通ったら完成です！！


所要時間なんと5分笑


低カロリーで食物繊維が豊富な野菜と、豆腐のタンパク質で満腹感も得られます。ぜひお試しくださいませ！

いつもご視聴誠に有難うございます！！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！

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