レジスタントスターチとは、、、？？

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2022/10/15

こんにちは！

LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の谷口です！

今回は、あまり知られていない
主食に含まれるダイエットの味方、
レジスタントスターチについてご紹介致します！

レジスタントスターチとは？

主に穀物や芋に含まれる、
不溶性の食物繊維のことです！

レジスタントスターチの役割

・お通じの改善
・腸内細菌のエサになり、有用菌を増殖させる
・血糖値の上昇を穏やかにする
などがございます！

注意すべきポイント

レジスタントスターチは熱により変化し、
冷えた状態で最大効果を発揮します！

例)冷やご飯、冷ました芋など、、、

今よりもより健康に気を遣いたい方は是非実践してみて下さい！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！

あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しくださいね。