梅田、初雪ですね！！

こんにちは！ LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の谷口です！

本日、出勤しているとちらほらと雪が降ってきていました♪

は～つゆき～に～♪ ざわめく街は～♪ EX〇LEの曲でありますよね！

全然、街はざわめいてなかったですけど、、、

ポーカーフェイスで有名な谷口ですが心は雪が降ると少しウキウキしていました（真顔で）

と、いう事で本日は寒い時期のトレーニングのメリットをお伝えします！！

恒温動物はどの様な温度下でも体温を一定に保とうとする働きがあります！

寒い中でもなんとか耐えれるのはこの恒常性のおかげなんですね！

冬は体温が下がりやすいので体温を上げるために普段より多くエネルギーを使い体温を上昇させようとします！

そこで僕はひらめきました！

お客様のトレーニング中も部屋を寒くしてトレーニングすればよいのではないかと、、、

結果、僕が寒くて断念しました、、、

1日中セッションしているので僕が1番絞れてしまいそうです、、、

ここで驚きの事実をお伝えしたいと思いますが、ほとんどの方は見ない方が良いかと思います！

それは、寒い日のトレーニングは脂肪燃焼が必ずしも効果的になるということではない！ということです！

ほな、寒い時期や寒い日はトレーニングせんほうがええんちゃうん？という声がかなり聞こえてきそうですね！

ちゃんとトレーニングルームは僕の懐くらい暖かくしてお待ちしてるので安心して下さい！

ほな、トレーニングしてもええか！

屋外でのランニングなどの効率が夏場に比べ期待しにくいという事です！

運動しないよりした方が良いのは当たり前ですね！！

寒い日はエネルギー消費が多くなるのでしっかりとエネルギー補給はしないといけませんね！

寒い日のトレーニング、運動は他にもメリット・デメリットがありますので詳しく知りたい方はコメント欄にお願いします！

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LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

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