トレーニングがやってみたい・・・
ジムで調べてみたものの沢山でもどこでやればいいかわからない・・・

そんなあなたに今日は
フィットネスクラブ（オープンジム）
とパーソナルジムの違いお届けします。

パーソナルジムのメリット
・個室なので人の目を気にしなくて良い
・マンツーマンなので正しい姿勢やフォームでトレーニングをできる
・辛い時に励ましてくれる応援されながらやれるので頑張れる
・トレーニングのコツや食事の話等アドバイスをもらえたりコミュニケーションができる

フィットネスクラブのメリット
・パーソナルに比べると安い
・営業時間に自由度がある（24時間ジム）
・広いスペースでいろんなマシンが使える

パーソナルトレーニングのデメリット
・費用がフィットネスクラブの月会費より高額
・予約制のため思いついた時に行けない時がある
・マシンの選択肢が限られることが多い

フィットネスクラブのデメリット
・周りに人がいるので気を使う
・トレーニングのやり方がわからない内はどうすれば良いか困る
・正しいフォーム、効果的がどうかわからない
・予約制ではないためサボり始めると行かなくなってしまいがち

おおまかに挙げるとこのあたりでしょうか。

総合的にまとめると、
こんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめ！
・トレーニング未経験で、何をどうすればいいか分からない
・最短で結果を出したい
・怪我をせず安心してトレーニングをしたい
・食事についてもアドバイスがほしい

こんな方にはフィットネスクラブがおすすめ
・コストを安く抑えたい
・いろんなマシンを使いたい
・色々調べながら自分でボディメイクを覚えたい
・時間を気にせず好きな時に行きたい

となります。

個人的には完全な初心者のうちは、最初に２ヶ月~６ヶ月はコストが掛かるものの
パーソナルジムに通いトレーニングフォームや、食事法についてマスターし、
それ以降はフィットネスクラブに移籍していくのがコストと効果のバランスが１番いいんじゃないかと思います。

一度悪いフォームが染み付いてしまうと
正しく矯正するのに倍以上の時間がかかると言われています。

筋トレの始めたてこそ、
効果的でかつ怪我のしないフォームを
プロに教わるのが一番の近道になるのではないか考えています。

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LIFE-MAKE PERSONAL梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！
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大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しください。