こむら返りは辛すぎる!?
こんにちはLIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の南です。みなさんは手足が攣ってしまった経験はありますか?
手足が攣ると急激に痛みが走り、体の自由がきかなくなってしまいますよね 私も夜中にふくらはぎが攣ってしまって大変になった経験があります笑 このこむら返りですが、夏の暑い時期や冬場の体が冷える時期、夜中や疲労が蓄積している時期など時期や場面も問わず、悩まされている人が多い印象を受けております 実際にご利用いただいているお客様の中にも「夜に体が攣ってしまう」と悩みを抱えているお客様多数おられます 今回はそのような悩みを抱えている方に向けてこむら返りの原因と予防方法について解説していきたいと思います こむら返りは何が原因で起きてしまうのでしょうか? こむら返りの原因は大きく分けて5つです ・ミネラル不足 対策としてはどの様にすればよいのでしょうか? ・栄養をバランス良い食事を心掛ける ・筋肉の疲労をとる ・冷えを防ぐ 私の話なのですが攣ってしまい、とそれが恐怖で夜が怖くなってしまった経験があります笑笑 皆様にはそうなってほしくないです!! ですので是非上記を念頭にライフメイクを実施して頂ければと思います!! LIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます!! 少しでも気になった方は気軽に連絡ください! 大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しくださいませ!! スポーツジム/フィットネスジム/パーソナルジム/ジム/痩身/ダイエット/ブライダル/マタニティ/産後/美尻/美脚/ヒップアップ/バストアップ/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/腰痛/反り腰/ストレッチ/ボディメイク/姿勢改善 |