ダイエット中のよくある間違い3選！

こんにちは！
LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店の谷口です！

本日はダイエット中のよくある間違いについてです！

１、急激なカロリー制限
急激にカロリーを落としてしまうと健康面で悪影響を及ぼす可能性があります、、、
少しずつ身体が慣れてきたら下げるようにしていきましょう！

２、水を飲まない
浮腫みの原因になるから水飲まないという方も多いのではないでしょうか？
水分不足は水分を余計に体にため込もうとするので逆効果です！
2リットルほどをこまめに摂るようにしてください！

３、チートデイの摂り過ぎ
これもトレーナーをしていると勘違いしている方が多いイメージです、、、
代謝が下がっていない時のチートデイは意味がないので体重に2週間以上変化がない、、体温が下がってきた際にとることをオススメします！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しください。

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