干し芋はダイエットの味方？！

こんにちはLIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の南です。


早速なのですが、ダイエット中口がさみしくなり間食の量が増えることがありませんか？？

私はめちゃくちゃあります笑笑


そういったときにスナック菓子やチョコレート系の物を選択してしまうと
上手くダイエットが進まなくなり、ふりだしに。。。。。


なんて事も考えられます！


本日はそんなときにおススメする間食について共有させて頂こうかと思います！！


結論から申しますとそれは


【干し芋】になります！！

そうです！！

昔から日本人に愛されている干したサツマイモです！！


理由は3つあり


・GI値が低い【血糖値が上がりにくい】→インスリンが出にく体脂肪がつきにくい
・食物繊維が豊富という事もあり、満腹感も得やすい
・便通の改善につながる


干し芋は上記の理由からダイエット中の間食としては特にお勧めになっておりますので是非ご活用下さいませ！！

因みにコンビニでもよく見かけますので手に入れやすいかと思います！


いつもご視聴誠に有難うございます！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

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