こんにちは！
LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店の屋宜です！

本日は、梅干しのダイエット効果を３つお話いたします！

早速ですが、まず一つ目！

１．クエン酸が腸の動きを良くしてくれる！！
クエン酸が腸を刺激して腸の動きを活発にし、老廃物の排せつをうながしてくれます！
腸がたくさん動けば、その分エネルギーも消費されるのでダイエットにもいい影響がでます！

２．腸内環境の改善
梅に含まれている「カテキン酸」が、悪玉菌が増えるのを防いでくれます。
腸内環境が良くなることで幸せホルモンであるセロトニンも出やすくなり、ストレスが軽減され
代謝低下や意欲の減退も防いでくれます！

３.マグネシウム
便秘薬に使われるマグネシウムは、腸内の水分調整の役割があり、便が出やすくなります。

上記３つの内容が梅のおすすめポイントになります！！

白湯に梅を入れる「梅湯」も水分の吸収率が上がり、便秘解消に有効です！

食後や間食にもおすすめです！

如何だったでしょうか？
梅の健康効果で元気にダイエットしていきましょう！！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しください。

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