こんにちは！
LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店の屋宜です！

「冷え」は実は、ダイエットやボディメイクにも大きな影響があります。

例えば、体温が一度下がると体内では大きく３つの問題が起こります。

１　免疫力が３７％低下し、アレルギーや感染症を招いたり、風邪を引きやすくなったり治りにくくなったりします。

２　基礎代謝が１２％低下。筋肉量や体格によって個人差があるのですが、２００～５００KCAL消費カロリーが低下します。３０日で６０００～１５０００KCAL、
脂肪１キロが約７２００KCALになるので、ダイエット中であれば一ヶ月で約０．８～２KG分のカロリーがあまり痩せにくく太りやすくなってしまいます。。。

３　体内酵素の働きが５０％低下。食べ物を消化吸収する際に働く「消化酵素」。免疫やホルモンの調整を行う「代謝酵素」。
生命維持に必要な２つの体内酵素の働きが悪くなります。

冷えが起こる原因はいろいろありますが、改善策として１つ言えるのが「筋肉量・運動量」です！！！

一日の熱量の約 ６ 割は筋肉で作られています。 そのため、筋肉量と運動量が多いほど熱産生も多くなります。
体温が１度上がると基礎代謝は１２～１３％もアップすると言われており、痩せ体質になると同時に病気にもなりにくくなります。

理想のお身体を維持するのにも、健康を維持するうえでも筋肉をつけることは大事になってきます！！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しください。

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